지금 비오라보 제품 비어헤페 +zinK 라는제품을 먹고있습니다.
(100g당) (4정기준) (일일권장량)
여기서 bierhefe 68.15g / 1.36g / -
요런식으로 적혀있는데요 일일권장량이 몇 그램이며 저정도양을 먹는것이 맥주효모 충분히 섭취하는건지
궁금합니다. 도와주세요
하루..4알..기준이니까..한꺼번에..다..먹어도..되지만..
전..하루..2알씩..먹고..있어요..
맥주효모로..만들어졌다고..하는데..
자세히..보시면..비타민군도..들어갔더라구요..
꾸준히..복용하는게..제일..효과가..크더라구요..
하루 4정을 넘기지 않는선에서 드세요..
하루 4알정도 먹으면 되지만 저도 2알씩 섭취하고 있어요! 아연의 하루 권장량은
꼭 지켜주세요. 아연을 하루 4정 이상 드실 시에는 문제가 생길 수 있다고 하니
4알 이하로 드시면 될 것 같아요^^
ㅇ
하루에 4알이상 복용하면 아연을 과잉섭취하는 것입니다.
그래서 저는 일반 맥주효모 400정짜리를 따로 구입해서
일반 맥주효모 5정과 아연효모 2정 합해서 7정을
아침저녁으로 복용하니까 아주 좋습니다.
일반 맥주효모는 하루 5정씩 3회 복용하라고 했는데
저는 아침 저녁 2회 5+2로 복용합니다.
참고 되셨으면 좋겠습니다.
